Batidos para depurar la sangre y mejorar la visión

Los riñones y el aparato urinario funcionan como filtros encargados de eliminar y limpiar las impurezas y residuos de la sangre. el cuerpo absorbe los nutrientes de los alimentos y envia los desechos a la sangre. es en ese momento cuando los riñones sacan su escudo protector, eliminando dichos desechos a través de la orina. 

cuando no funcionan correctamente, los riñones no pueden retirar los desechos de la sangre adecuadamente, lo que puede generar una intoxicación por exceso de urea y sustancia tóxicas producidas por el propio metabolismo o por la ingesta de medicamentos o toxinas presentes en los alimentos.

Pero ahi no se limitan las funciones de los riñones, ya que también regulan la presión y el volumen del líquido corporal, retenido o eliminando el exceso de agua de tu organismo.

1. BATIDO DE ZANAHORIA, NARANJA Y TOMATE

INGREDIENTES

4 Tomates

2 Naranjas

3 Zanahorias

Pelar la zanahoria, tomate y cortarlos en rodajas. Llevar todo a la licuadora y licuar muy bien. Agregar el zumo de naranja. Beber de inmediato.

PROPIEDADES NUTRITIVAS

- La zanahoria contiene vitaminas A, B y C. Purifica la sangre, ayuda a la visión. Además en el verano te ayuda  a tomar un lindo color de piel cuando tomamos el sol, por lo tanto sirve también como bronceador natural.

La zanahoria contiene betacaroteno, el cual se transforma en vitamina A, convirtiendose en un verdadero alimento medicinal. También contiene vitaminas K y E, ácido fólico, fibra, minerales, oligoelementos.

El aporte de potasio potencia la actividad del riñon, ayudando a la eliminación de toxinas. Su contenido en hierro, la convierten en un complemento útil en caso de anemia.

El zumo de zanahoria es una de mis bebidas favoritas, es alcalinizante, depurativa y ayuda a eliminar los desechos, es deliciosa si se toma solo o mezclado con cualquier otro líquido de frutas o verduras.

- El tomate es rico en vitaminas B, C y K, minerales, agua, fósforo, calcio, hierro, zinc y ácido orgánicos, también contienen fibra y antioxidantes. Se recomienda para el estreñimiento, diabetes y para evitar el cáncer.

- La naranja es una fruta con altos contenidos de vitamina A y C, complejo B, aminoácidos, potasio, ácido fólico, calcio, fósforo, sodio, zinc, hierro y cloro. 

2. BATIDO LIMPIADOR DE HÍGADO
INGREDIENTES:
- 2 Remolachas medianas
- 1 Taza de arándanos azules
- 1 Manzana verde 
- 1 zanahoria grande 
- 1 Tallo de brócoli
- 1 limón
- 1 Trozo de pulgada de jengibre
- ½ Taza de agua de coco o agua mineral

MODO DE PREPARACIÓN:
Procese o licue todos los ingredientes, revuelve y disfrute.