Consejos y Batidos Para Limpiar el Hígado de Forma Rápida

El hígado es crucial para la salud y belleza. Así qu debemos tenerlo en obtimas condiciones. Es de gran importancia que ayudemos a nuestro higado porque de ello depende que tengamos una piel, ojos y cabello hermoso. Además de su rol en la desintoxicación. Almacena vitaminas A, B12 y D, asi como hierro, cobre  y glucosa, y libera estos nutrientes en el torrente sanguíneo conforme se nesitan.

Cómo Funciona el Hígado

El Hígado pesa alrededor  de 1½ kilo y es el órgano principal para la desintoxicación. Trabaja sin descanso para purificar nuestra sangre de toxínas y bacterias y neutralizar los contaminantes. de hecho, filtra alrededor de un litro de sangre por minuto, y lucha contra los químicos, toxinas, contaminantes, adictivos en los alimentos, preserativos, residuos, etc,.  Después de procesar estas toxinas, el higado los secretas en el tracto digestivo para expulsarlos del cuerpo, o bien en una forma soluble en agua para filtrarla por los riñones y excretarla como orina.

El hígado es uno de los principales quemadores de grasa, ya que produce bilis y ácidos biliares, los cuales emulsionan las grasas. 

La manera en que el hígado procesa la grasa se determina genéticamente. Algunas personas llevan una dieta alta en colesterol en la sangre , su indice de colesterol es bajo, en comparación con personas  que llevan una dieta baja en grasa, poseen un indice alto en el nivel de colesterol. 

Para estos casos se aconseja comer con regularidad los alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, como las semillas de chía que ejercen un efecto beneficioso en la sangre, y evitar o reducir las grasas saturadas localizadas en las carnes roja.

Cuando  el hígado esta sobrecargado de toxicidad se vuelve disfuncional y no realiza bien su función, desde desintoxicar hasta quemar grasa y purificar la sangre demanera tan eficiente como deberia. Esto conduce al envejecimiento prematuro y a una disminución de la energía y la belleza. Cuando tu hígado procesa la toxicidad con eficacia, tu piel se vuelve más brillante y hermosa, más nutrientes llegan a tus folículos capilares y tienes más energía.

Así que cuidarlo es una tarea esencial para tu salud y belleza. Además de los consejos y alimentos para nutrir tu  hígado y aumentar la desintoxicación de tu  curpo de manera diaria.

Una limpieza a base de jugos le ayudará a limpiar el hígado, el colon, la piel, y demás órganos del cuerpo. Si usted sufre del higado, este zumo  le ayudará a limpiar su higado  y dependiendo
de una buena disciplina, usted obtendrá resultados en poco tiempo. 

La alcachofa es desintoxicante, hepatoprotectora, diurética y coadyuvante en las dietas de adelgazamiento.

Actúa estimulando la secreción de bilis, disminuye el colesterol, ayuda a regenerar las células hepáticas.

INGREDIENTES:

- 3 Zanahorias

- 1 Pepino

- 1 Remolacha

- 2 Tallos de apio con hojas

- 1 Puñado de perejil

- 3 Hojas de alcachofa

-1 Trozo de raíz de jengibre

- 1/2 limón.

MODO DE PREPARACIÓN:

Se cortan las frutas y las verduras y se procesan en el extractor de jugos o sino se licuan con 1/2 vaso de agua.

La remolacha se usa tradicionalmente para limpiar el hígado. Si tienes problemas de azúcar, siempre diluye la remolacha o betabel y el jugo de zanahoria con pepino y otras verduras de hoja.

INGREDIENTES:

- 3 Zanahorias 

- 1 Naranja 

- 1 Tallo de apio

- 1 Hoja de lechuga verde oscura

- 1 Pulgada de raíz de curcuma

MODO DE PREPARACIÓN:

Se cortan las verduras y se procesan en el extractor de jugos o sino se licuan con 1/2 vaso de agua. Vierta en un vaso y beba de inmediato.

También es importante que limitemos la ingesta de comidas procesadas, ya que todos los preservativos, colorantes artificiales y químicos presentes en los alimentos empacados distorcionan los procesos metabólicos en el hígado. Cóme de manera más natural y tu cuerpo y la piel te lo agradecerán.

Aumenta tu ingesta de frutas y verduras, que son muy nutritivas para el hígado. esto es fácil de lograr al beber un batido verde, comer ensaladas en las comidas y tener vegetales frescos a la mano como snack.

Las hojas verdes como la espinaca y la lechuga romana contienen clorofila y miles de fitonutrientes que ayudan a neutralizar los metales y químicos que se encuentran en los alimentos, y por ende protegen el hígado.

Las verduras cruciferas como el brócoli y las coles de Bruselas aumentan la cantidad de glucosinolatos organicos en nuestro cuerpo, y por lo tanto las enzimas digestivas que eliminan del cuerpo las toxinas y contaminantes. 

Beber más te verde es importate, ya que contiene antioxidantes conocidos como catequinas, que ayudan a mejorar el funcionamiento del hígado.